La planification d’une saison

• On planifie et prépare ses entraînements par écrit.
• Si l’entraînement est planifié et préparé par écrit, tu as plus de temps, pendant l’entraînement pour te focaliser sur les joueurs
• On fixe des objectifs réalisables ! Tenir compte du niveau de son équipe, etc
• La planification et la préparation permet de pouvoir s’adapter si nécessaire
• Si tu as planifié… tu as le temps d’évaluer!
• Eléments dont il faut tenir compte : le temps, les moyens, la progression et la récupération

La qualité est prioritaire

Cycles :

• Annuel : programmation sur l’année
• Macrocycle : période de 1 à quelques mois
• Mesocycle : période de 3 à 6 semaines
• Microcycle : semaine

J = jour du match

J+1, J+2, J+3, J-3, J-2, J-1, soit jour de match plus 1 jour, etc…

Ces découpages te permettent de planifier ce que tu dois atteindre avec tes jeunes. Le plus important est de garder en mémoire que ton microcycle doit être cohérent. Dans les exercices et les jeux que nous te proposons, nous avons fait des propositions par microcycles.

Durant un microcyle, ne travaille qu’une seule phase de jeu! Ne cherche pas à corriger tout d’un coup.